sigh

『ため息をつくと、幸せが逃げる』
よく言われていること。

ある本を読んでいたら、その対処法が書いてあった。

曰く、
「ため息をつきたくなったら、まず大きくを吸え。
　そうすれば、それは深呼吸になる。」
なるほどね、って思った。

たいてい上手くいかないことがあるときって、
呼吸が浅いor安定していない気がする。

だから、なんか深々と息を吐いてしまいたくなるんだろうけど、
そこで、しっかりと腹に空気を吸い込んで、
もう一回ゆっくりと吐き出してみたら、
意外と気分が落ち着くんだろうね。

良いこと学んだな。
さて、今日も深呼吸して、ゆるりと生きましょうか。